أثر استخدام طريقة قوائم المهام اليومية وفق نظرية الـ 21 يوم في تكوين وتعزيز العادات الصحية في مادة اللياقة والثقافة الصحية لدى طالبات المرحلة الثانوية
DOI:
https://doi.org/10.59992/IJESA.2025.v4n8p11الكلمات المفتاحية:
قوائم المهام اليومية، العادات الصحية، نظرية 21 يوم لتكوين العاداتالملخص
يهدف البحث الحالي إلى التعرف على أثر استخدام طريقة قوائم المهام اليومية وفق نظرية الـ 21 يوم في تكوين وتعزيز العادات الصحية في مادة اللياقة والثقافة الصحية للمرحلة الثانوية، وطبق البحث على عينة مكونة من (47) طالبة من طالبات الصف الثاني ثانوي بالثانوية الثانية مسارات بمنطقة مكة المكرمة للعام الدراسي 1446ه _2024 م. وقد قسمت عينة البحث إلى مجموعتين: المجموعة التجريبية وبلغ عدد أفرادها (25) طالبة، والمجموعة الضابطة بلغ عدد أفرادها (22) طالبة. ولتحقيق أهداف البحث استُخدم فيها أداة الاستبيان القبلي والبعدي، وقوائم المهام اليومية لمتابعة الإنجاز. وتم التحقق من صدق الاستبانة بالطرق المناسبة.
وأسفرت نتائج البحث عن وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين متوسطي استجابات الطالبات في الاستبيان البعدي لصالح المجموعة التجريبية، ويعزى ذلك إلى استخدام طريقة قوائم المهام اليومية وفق نظرية 21 يوم لتكوين العادات، والتي ساهمت في زيادة الوعي الذاتي لدى الطالبات، وتعزيز السلوكيات التنظيمية والصحية لديهن. وأوصى البحث بعدة توصيات منها: تشجيع المعلمات على استخدام قوائم المهام اليومية كأداة تعليمية واستراتيجية لبناء العادات أو المهارات بالمواد الدراسية وتدريبهن عليها.
المراجع
1. دويج، تشارلز. (2012م). قوة العادة: لماذا نعمل ما نعمل في الحياة والعمل. نيويورك: راندوم هاوس
2. كلير، جيمس (2019م). العادات الذرية. ترجمة: محمد فتحي خضر. الطبعة السادسة
3. مالتز، م. (1960م). *السيبرنيطيقا النفسية: علم التحكم في الذات لتحقيق النجاح والسعادة* (ترجمة أحمد عبد الحميد). القاهرة: دار الفكر.
4. وزارة التعليم السعودية (1446هـ). مقرر اللياقة والثقافة الصحية للمرحلة الثانوية. طبعة 1446ه-2024م
5. Al-Hazzaa, H. M., Al-Sobayel, H. I., Abahussain, N. A., Qahwaji, D. M., & Musaiger, A. O. (2020). Association of dietary habits with levels of physical activity and screen time among adolescents living in Saudi Arabia. Nutrients, 12(9), 2545. https://doi.org/10.3390/nu12092545
6. Burrows, T., Goldman, S., Pursey, K., & Lim, R. (2017). Is there an association between dietary intake and academic achievement: A systematic review. Journal of School Health, 87(7), 478–488. https://doi.org/10.1111/josh.12523
7. Duckworth, A. L., Taxer, J. L., Eskreis-Winkler, L., Galla, B. M., & Gross, J. J. (2016). Self-control and academic achievement. Annual Review of Psychology, 67(1), 1–27. https://doi.org/10.1146/annurev-psych-010814-015023
8. Kuhnle, C., Sinclair, J., & Hofer, M. (2019). Task lists and self-regulation: A diary study on planning, execution and motivation in academic learning. Learning and Instruction, 63, 101216. https://doi.org/10.1016/j.learninstruc.2019.05.003
9. Lally, P., Van Jaarsveld, C. H. M., Potts, H. W. W., & Wardle, J. (2010). How are habits formed: Modelling habit formation in the real world. European Journal of Social Psychology, 40(6), 998–1009. https://doi.org/10.1002/ejsp.674
10. World Health Organization. (n.d.). Health-promoting schools. World Health Organization. https://www.who.int/health-topics/health-promoting-schools
11. UNESCO. (n.d.). Nutrition and health education in schools. UNESCO. https://www.unesco.org/en/health-education/nutrition
