التدريب بالتحكم بأذرع المقاومة للشريط المطاطية وتأثيرها على نقل الزخوم بين أجزاء الجسم وبعض مؤشرات EMG وسرعة انطلاق الكرة لمهارة الإرسال بالتنس
DOI:
https://doi.org/10.59992/IJSR.2026.v5n4p3الكلمات المفتاحية:
أذرع المقاومة، التنس، إرسال، الزخم الحركي، العزوم، EMGالملخص
تعتبر مهارة الإرسال في لعبة التنس من أهم المهارات التي يعتمد عليها اللاعب لتحقيق الفوز. فهي نقطة البداية لكل شوط، وتتيح للاعب التحكم في مجريات اللعب. لذلك، يسعى اللاعبون والمدربون باستمرار إلى تطوير هذه المهارة وتحسينها.
وقد شهدت السنوات الأخيرة تطوراً كبيراً في طرق التدريب على الإرسال، حيث تم استخدام العديد من الأدوات والأجهزة الحديثة لمساعدة اللاعبين على تحقيق أفضل أداء ومن بين هذه الأدوات، تبرز الاشرطة المطاطية كأداة فعالة ومتنوعة الاستخدام، وتتميز بقدرتها على توفير مقاومة متغيرة، مما يسمح للاعبين بتدريب العضلات المستخدمة في الإرسال بشكل فعال. كما أنها تساعد على تحسين التوافق العضلي العصبي وزيادة نطاق الحركة، مما ينعكس إيجاباً على أداء اللاعب. لذا اعد الباحثان اسلوبا تدريبيا جديدا باستخدام الاشرطة المطاطية اثناء الاداء المهارى وبالتحكم بأذرع المقاومة بتغييرها خلال التدريب بهدف تحسن العمل العضلي الزاوية واكساب اجزاء الجسم زخما حركيا زاويا ليكون الارسال بأعلى سرعة وتأثيرا على المنافس تك تنفيذ البحث على عينة من لاعبي التنس الشباب بلغت (7)لاعبين وتم تحليل مهارة التنس لاستخراج المتغيرات البايوميكانيكية بإجراء اختبار قبلي تم طبقت على العينة التدريبات الخاصة بالعزوم والاشرطة لمدة (8)اسابيع بواقع ثلاث وحدات بالأسبوع اجريت بعد الانتهاء الاختبارات البعدية، وكانت من نتائج البحث ، تحسن مؤشر نقل الزخوم بين اجزاء الجسم المساهمة بالأداء، وتحسن السرعة الزاوية والمحيطية لهذه الاجزاء وتحسن سرعة انطلاق الكرة وبعض مؤشرات EMG، وتم تزويد المدربين واللاعبين بمعلومات مفيدة حول كيفية استخدام هذه الحبال وفق مبدأ العزوم لتحسين الأداء والوصول إلى أعلى المستويات.
المراجع
- الأبحر، فيصل. (2019). تأثير تدريبات المقاومة على القدرة العضلية للاعبي التنس. مجلة جامعة القدس المفتوحة للأبحاث والدراسات التربوية والنفسية، 10(27)، 135-148.
- المشهداني، عامر. (2021). تأثير تدريبات الأثقال على تطوير القدرة العضلية ومستوى أداء مهارة الإرسال في التنس. مجلة علوم التربية الرياضية، 14(3)، 89-107.
- العتيبي، خالد. (2020). العلاقة بين مؤشرات EMG وسرعة الكرة في الإرسال بالتنس. المجلة العلمية لعلوم الرياضة، 8(2)، 67-85.
- Elliott, B., Marshall, R., & Noffal, G. (2003). Contributions of upper limb segment rotations during the power serve in tennis. Journal of Applied Biomechanics, 19(1), 52-63.
- Kibler, W.B., Wilkes, T., & Sciascia, A. (2007). Mechanics and pathomechanics in the overhead athlete. Clinical Sports Medicine, 26(4), 453-467.
- Rogowski, I., Creveaux, T., Faucon, A., & Rota, S. (2015). Effects of variable resistance training on maximal strength: A meta-analysis. Journal of Strength and Conditioning Research, 29(11), 3260-3270.
- Sakai, Y., Matsuo, T., & Murakami, M. (2018). Effect of elastic band training on muscle strength and serve speed in adolescent tennis players. Sports Sciences for Health, 14(2), 403-411.
- Villoz, F., & Elliott, B. (2019). EMG analysis of serve technique improvements through targeted resistance training. International Journal of Sports Physiology and Performance, 14(4), 456-467.
- De Subijana C. L., Navarro E, 2010) KINETIC ENERGY TRANSFER DURING THE TENNIS SERVE0. Biol. Sport 2010; 27:279-287
