أثر تمرينات (SAQ) في تطوير بعض الصفات البدنية والتعلم الحركي لمهارات الريشة الطائرة: دراسة تجريبية على طالبات جامعة آشور
DOI:
https://doi.org/10.59992/IJSR.2026.v5n4p4الكلمات المفتاحية:
تمرينات SAQ، الصفات البدنية، التعلم الحركي، الريشة الطائرةالملخص
هدف البحث إلى التعرف على تأثير تمرينات S.A.Q (Speed, Agility, Quickness) في تطوير صفتي الرشاقة والاستجابة الحركية، فضلاً عن التعلم الحركي لمهارات الريشة الطائرة. استخدم الباحث المنهج التجريبي بتصميم المجموعتين التجريبيتين على عينة من (30) طالبة من جامعة آشور. تم تقسيم العينة عشوائياً إلى مجموعتين، وطُبق البرنامج التدريبي في المدة من كانون الأول 2024 إلى أذار 2025. أظهرت النتائج وجود فروق ذات دلالة إحصائية (P0.05) لصالح الاختبارات البعدية للمجموعتين، مع تفوق المجموعة التي استخدمت تمرينات S.A.Q في المتغيرات البدنية والمهارية. يستنتج البحث أن تمرينات S.A.Q تسهم بفاعلية في اختصار زمن التعلم وتحسين الاستجابة العصبية العضلية.
المراجع
- Milanovic, Z., et al. (2013). Effects of S.A.Q. training on agile performance. Journal of Strength and Conditioning Research
- Schmidt, R. A., & Lee, T. D. (2019). Motor Control and Learning: A Behavioral Emphasis. Human Kinetics].
• سعيد، صالح (2022). تكنولوجيا التدريب الرياضي الحديث (S.A.Q). جامعة بابل، كلية التربية البدنية.
• ياسين، وجيه (2021). التعلم الحركي والتطبيقات الميدانية في الرياضة. دار الكتب والوثائق، بغداد.
